老师们，同学们，星期一早上好。

今天我国旗下讲话的主题是《疫情防控常态化 流感防治精细化》。大家都知道，新冠疫情快两年了，经过严格的防控，国内的疫情比较平稳，相对控制的比较好，但也时常偶尔爆发，为此我们还是要做好常态化防控，做好个人防护，平时要做到戴口罩、勤洗手、常通风、一米线、不聚集、不去中高风险地区、接种疫苗。同时，现在处于秋季，也即将进入冬季，秋冬季是一些传染病，如流感、水痘、麻疹等易爆发的季节。一旦某一学生患传染病，不仅自身难受，影响上课，还容易在学生中引起传染、流行，从而影响整个班级上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此我们要注意预防这些传染病。下面我主要介绍一下秋冬季最易发生的传染病——流感及流感的预防。

 流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

它的最明显症状是发烧，体温普遍在38度以上，并伴有头痛、恶心、肌肉酸痛等全身症状。而普通感冒主要以鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等上呼吸道症状为主，肌肉酸痛等症状较轻。

流感病毒比较活跃，易在人群间传播。人群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介，通过空气传播。少量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再通过手指与眼、鼻、口的接触来传播。

要预防流感要做到以下几个方面：

1.讲究卫生

流感主要经过空气飞沫及接触传播，为此我们要养成良好的个人卫生习惯。首先要注意洗手，经常洗手可以减少手上的病菌，减少传染的机会。如在饭前便后、外出归来、打喷嚏以及清洁鼻子后，要立即用流动水或肥皂洗手，以减少手上的病菌；其次要注意不随意吐痰，打喷嚏时要掩住口鼻，以免病菌散播。也要注意保持周围环境干净整洁。要注意及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。如必须去，要带好口罩。

2.通风消毒

病毒、细菌易被太阳紫外线杀死，故室外的空气含病菌少，而教室内人多，空气不新鲜，病菌较多，所以应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。天气寒冷时可以在下课或上室外课时进行开窗通风，以保持教室内空气新鲜。传染病爆发期间可以对教室进行预防性消毒，减少病菌。

3.加强晨检

每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗，以避免班级发生流行。如各班出现发热、皮疹等传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。患病学生要在痊愈后才能复课，不要带病上课，这样不利于自己的恢复，也易传染给其他同学。同时学生也要自查，发现有发热等要及时就医，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或消毒液消毒，以杀灭病菌，减少传染。流感等传染病病人是传染源，我们要避免接触。

4.加强锻炼、保持生活规律

加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能。冬季积极锻炼可以增强身体素质，提高身体抗病能力。还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，小学生睡眠时间不少于10小时。另外每次看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。

5.注意防寒保暖

秋冬季气温变化大，早晚温差也大，比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患，因此要特别注意及时添加衣服保暖。像前几天突然降温，我们就要及时添加衣服保暖，以防病毒入侵。

6.饮食均衡

饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素C丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

7.接种疫苗

传染病很多都有相应的疫苗可供接种，流感也有疫苗可接种，接种后可以获得免疫力，一般就不会被传染了，即使被传染其症状也很轻，因此接种疫苗是预防传染病的一项可靠措施。