老师们，同学们，星期一早上好，今天我国旗下讲话的主题是《心有阳光，未来明亮》。

每年的5月25日是全国心理健康日，525的谐音是“我爱我”，是在提醒我们：关爱自我、了解自我、悦纳自我。心理学家告诉我们:人的健康分为两部分，一半是身体健康，另一半是心理健康。心理健康很重要，那我们该如何拥有健康的心理呢？

首先要正确认识自己。不自卑、不自负、要自信、要相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优缺点，要正确面对挫折和失败，相信失败是成功之母。

其次要正确与人交往，建立和谐的人际关系。人际关系离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先要学会倾听，倾听别人的意见，尊重每个人的看法，其次我们要学会表达自己，要诚恳的表达自己的心情与愿望。表达自己的感受是为了让别人了解自己，表达自己的愿望是为了让别人知道如何与你相处。最后，良好的人际关系来源于对别人的爱心，对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐，把你的意见与人沟通，你会得到许多有益的忠告，与人分享快乐，你会快乐加倍快乐，与人分享痛苦，痛苦会减半。多尊重体谅别人，多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰，手留余香。经常真诚对人微笑，传递快乐，享受快乐。

最后要学会调节情绪。有这样一个故事：有个老奶奶，有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁了：“太糟了！大儿子的盐卖不出去了！”可是等到晴天出太阳，她又发愁：“太糟了！小儿子的伞又卖不出去了！”所以，她成天愁眉苦脸，担惊受怕，一直很烦恼。老奶奶遇到个智者，告诉她：“您不如换个心境想问题。下雨时想：‘太好了！小儿子的伞可以卖出去了！’出太阳时就想：‘太好了！大儿子的盐又可以卖出去了！’”老奶奶真的照智者的话去做了。果然，她的心情变了：不论天气怎样，她都很高兴，每天活得开开心心，乐乐呵呵，…… 虽然两个儿子的生意没啥变化，天气也还是老样子：雨照下，天照晴，其实什么都没发生改变，只是换了一个角度，换了一种心境，快乐与否在一念之间，结果却大相径庭。请同学们遇事不要过激，换个角度看问题，你或许能豁然开朗。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，心有阳光，未来明亮。

本周也是学校的心理健康周，学校将在各个年级中开展心理健康活动，一年级：“你笑起来真好看”笑脸征集活动；二年级：心理海报“独一无二的我”；三年级：“友”你真好；四年级：“解忧杂货铺”；五年级：“能量书签”；六年级：“成就清单”；在5月24日开展展示粘贴活动。

希望同学们积极参与，了解心理健康，关爱自己、了解自己，悦纳自己。

  现在我宣布心理健康周开幕！